Beneficiile pentru sănătate ale mindful eating-ului. Cum ne ajută mâncatul conștient să avem un organism de fier

Într-o lume tot mai agitată, atenția acordată alimentației și modului în care mâncăm poate fi deseori minimală. Cu toate acestea, un concept care câștigă tot mai multă popularitate în rândul celor interesați de sănătatea mintală și fizică este “mindful eating” (mâncarea conștientă). Această abordare își propune să schimbe modul în care ne raportăm la hrana…

Sfatul specialistului – Medika TV